schön, dass du da bist.
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines kleinen Wunders!
Die Zeit nach der Geburt ist oft geprägt von Freude, aber auch von körperlichen Veränderungen und Herausforderungen. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Rückbildung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur.
Mein Kursangebot ist speziell auf Mamas in der Rückbildungsphase abgestimmt. Ich unterstütze dich dabei, gezielt den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu stärken und dadurch Inkontinenz und Senkungen vorzubeugen. Auch Rückenschmerzen können durch gezieltes Training gelindert und vorgebeugt werden.
In meinen Kursen lernst du, wie du deine Muskulatur richtig an- und entspannst und wie du auch im Alltag von einem starken Beckenboden und einer stabilen Körpermitte profitieren kannst. Ich lege großen Wert auf eine individuelle Betreuung und berücksichtige dabei auch eventuelle körperliche Einschränkungen.
Gönn dir und deinem Körper etwas Gutes und melde dich beim Kurs MamaWORKOUT Beckenboden an! Ich freue mich darauf, deinen Weg zu einem starken und gesunden Körper begleiten zu dürfen.
