schön, dass du da bist.
In der Schwangerschaft lohnt es sich fit zu bleiben, die kommenden Monate sind eine wundervolle Zeit, die jedoch auch mit körperlichen Veränderungen und Herausforderungen einhergehen kann. Umso wichtiger ist es, dass du deinen Körper fit und gesund hältst, um Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und nicht zuletzt um eine positive Geburtserfahrung zu erleben.
MamaWORKOUT mit Babybauch ist ein spezielles Schwangerschaftstraining, welches Aufklärung, Sport und Entspannung kombiniert und ist darauf ausgelegt, dich ab dem 2. Trimester deiner Schwangerschaft zu unterstützen. Ich zeige dir Übungen, die deine Muskulatur stärken und gleichzeitig Rückenschmerzen vorbeugen. Ich berücksichtige dabei auch deine individuellen Bedürfnisse und passe das Training an deine körperlichen Veränderungen an.
Durch gezielte Entspannungsübungen lernst du, deine Atmung und Körperhaltung zu verbessern und stressbedingte Verspannungen zu lösen. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem positiven Körpergefühl und unterstütze dich dabei, deine Schwangerschaft aktiv und gesund zu gestalten.
Mein Ziel ist es zudem, dass du eine positive Geburtserfahrung machen und dich selbstbestimmt auf die Geburt vorbereiten kannst, daher zeige ich dir, wie du auch während der Wehen entspannen und deine Beckenbodenmuskulatur, dein Muskelkorsett und die Atmung gezielt einsetzen kannst.
Melde dich jetzt für MamaWORKOUT mit Babybauch an und bleib fit und gesund während deiner Schwangerschaft.
Ich freue mich von dir zu hören!
